இதய நோய் வராமல் தடுக்க இதை சாப்பிடுங்க
தமனியை சுற்றி கொழுப்புகள் படிவதை தடுத்து இதயத்தின் செயல்பாடுகளை
மேம்படுத்த உதவும். புளி ஜூஸை தொடர்ந்து பருகுபவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறையும்.
இதய நோய் வராமல் தடுக்கும் புளி ஜூஸ்
புளி ஜூஸ்
உடலில் கொழுப்பின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்வதிலும் புளியின்
பங்களிப்பு முக்கியமானது. தமனியை சுற்றி கொழுப்புகள் படிவதை
தடுத்து இதயத்தின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவும். புளி ஜூஸை தொடர்ந்து பருகுபவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறையும்.
தேவையான பொருட்கள்
புளிச் சாறு – அரை கப்
நாட்டு சர்க்கரை அல்லது தேன் – தேவையான அளவு
எலும்பிச்சை துண்டுகள் – 1
தண்ணீர் – விருப்பத்திற்கு ஏற்ப
இதய நோய் வராமல் தடுக்க இதை சாப்பிடுங்க
செய்முறை
புளியங் பழத்தில் கொடைகளை நீங்கி விட்டு புளிச்சாற்றை பிழித்து அதை நாட்டு சர்க்கரை அல்லது தேனோடு கலந்து கொள்ள வேண்டும்.
தேவையான அளவு குளிர்ந்த நீரை அந்த கரைசலில் சேர்க்க வேண்டும்
எலுமிச்சை துண்டுகளை அதில் பிழிந்து விட்டு, ஐஸ் க்யூப்களை கலந்து நன்றாக கரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இப்போது சத்தான புளி ஜூஸ் ரெடி.
- இஸ்ரேல் எங்கும் குண்டு மழை
- திடீர் தாக்குதல் எண்ணெய் வயல்கள் எரிகிறது
- ஹிஸ்புல்லா இஸ்ரேலுக்குள் கடும் தாக்குதல்
- சுற்றுலாப் பயணிகளின் வருகை ஏப்ரலில் வீழ்ச்சி
- வவுனியா பொலிஸார் அதிரடி
- பெண்ணிடம் லஞ்சம் வாங்கிய நீதிபதி கைது
- மைத்திரிபாலவுக்கு இடைக்காலத் தடையுத்தரவு
- ஈரான் ஜனாதிபதி இலங்கையை வந்தடைந்தார்
- அவர் சொன்னால் அணுகுண்டு வெடிக்கும் ஈரான்
- இஸ்ரேலை தாக்கிய ஹிஸ்புல்லா ஏவுகணை
- இஸ்ரேல் பிரதமருக்கு மக்கள் எதிர்ப்பு
- யாழ் விபத்தில் ஒருவர் காயம்
- இஸ்ரேலை தாக்கிய ஹமாஸ் விமானங்கள்
- உக்ரைனுக்கு ஆயுதங்கள் விற்கும் ஜெர்மன்
