Tag: காய்கறிகள்
நெதர்லாந்தில் இருந்து கொழும்புக்கு 73 000 கிலோ காய்கறிகள் அனுப்பப்பட்டன
நெதர்லாந்தில் இருந்து கொழும்புக்கு 73 000 கிலோ காய்கறிகள் அனுப்பப்பட்டன
நெதர்லாந்தில் இருந்து கொழும்புக்கு 73 000 கிலோ காய்கறிகள் அனுப்பப்பட்டன , பெருமளவில் அனுப்பப்பட்டன.
கொழும்பை தளமாகக் கொண்ட
கொழும்பை தளமாகக் கொண்ட வாங்குபவர்களின் பெரும் தேவையைத் தொடர்ந்து, கடந்த 9 ஆம் தேதி நுவரெலியா பொருளாதார மையத்திலிருந்து
கொழும்புக்கு மொத்தம் 73,000 கிலோ காய்கறிகள் கொண்டு செல்லப்பட்டதாக மைய மேலாளர் தெரிவித்தார்.
மொத்த விற்பனையாளர்களின் நிலையான தேவையை பிரதிபலிக்கும் வகையில், முந்தைய நாள் (8) மேலும் 73,000
கிலோ காய்கறிகள் கொழும்புக்கு அனுப்பப்பட்டதாக அவர் கூறினார்.
மேலாளரின் கூற்றுப்படி, அனுப்பப்பட்ட கையிருப்பில் சீன உணவு வகைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வகையான காய்கறிகள் அடங்கும்.
மையத்தில் ஒரு கிலோவிற்கு விலைகள்
மையத்தில் ஒரு கிலோவிற்கு விலைகள்: முட்டைக்கோஸ் – ரூ. 150, கேரட் – ரூ. 190, லீக்ஸ் – ரூ. 190, நோல்கோல் – ரூ. 280, முள்ளங்கி – ரூ. 160, பீட்ரூட் – ரூ. 230,
நறுக்கிய பீட்ரூட் – ரூ. 280, உருளைக்கிழங்கு – ரூ. 260, மற்றும் சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு – ரூ. 280.
மொத்த விற்பனையாளர்கள் வைக்கும் ஆர்டர்களின் அடிப்படையில் விவசாயிகளிடமிருந்து காய்கறிகள் வாங்கப்படுகின்றன என்றும், ஆனால்
இந்தக் காலகட்டத்தில் காய்கறிகளுக்கான ஒட்டுமொத்த சந்தை தேவை குறைவாகவே உள்ளது என்றும் அவர் குறிப்பிட்டார்.
- ஈரான் குடி நீர் பகுதியை இலக்கு வைத்து அமெரிக்கா தாக்குதல்
- பஹ்ரைன் மீது ஈரான் தாக்குதல்
- 13 பில்லியன் தேசிய அபிவிருத்தி வங்கி மோசடி
- மீன் விநியோகத்தை மேம்படுத்த ரூ. 200 மில்லியன் மதிப்புள்ள குளிரூட்டப்பட்ட சரக்குந்துகளை ஜப்பான் நன்கொடையாக வழங்கியது
- நீதிமன்றத்திற்கு நீதிபதிகளை நியமிப்பதில் தாமதம் குறித்து சஜித் கவலை
- சல்லேயின் நீட்டிக்கப்பட்ட தடுப்புக்காவல் குறித்து கம்யூனிஸ்ட் கட்சி கவலை
- ஈரான் தாக்குதல்களுக்குப் பிறகு குவைத் வான்வெளி மீண்டும் திறப்பு
- மூன்று நாள் டெங்கு பிரச்சாரத்தின் போது 2000-க்கும் மேற்பட்ட வழக்குகள் பதிவு
- சசி வீரவன்சவின் மேல்முறையீட்டை உயர் நீதிமன்றம் நிராகரித்து
- வெளிநாட்டு இலங்கையர் கட்டடம் வங்கிக்கு பணம் அனுப்ப வேண்டுமாம் பிச்சை எடுக்கும் இலங்கை
- BharathirajaPassedAway பாரதிராஜா மறைவு சோகத்தில் மூழ்கி பேசிய ரஜினி
- ஜோகன்னஸ்பர்க்கில் நடந்த துப்பாக்கிச் சூட்டில் பன்னிரண்டு பேர் பலி
- முறையான உரிமம் இல்லாமல் 17 ஆண்டுகளாக விமானம் ஓட்டியகனடா விமானி
- ஈஸ்டர் ஞாயிறு விசாரணை உருட்டும் அனுரா பயங்கரவாத அரசு
- தெற்கு ஆசியாவில் இலங்கை அமைதியான நாடாம்
விரைவில் கர்ப்பமாவதற்கு உதவும் காய்கறிகள், பழங்கள்
விரைவில் கர்ப்பமாவதற்கு உதவும் காய்கறிகள், பழங்கள்
பெண்கள் கர்ப்பமாவதற்கு ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்புச்சத்து வளமையாக உள்ள பச்சை இலை காய்கறிகள், பழங்கள் சிறந்த உணவாக விளங்கும்.
முட்டைக்கோஸ் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனைகளுக்கு கண்டிப்பாக உதவிடும். அதற்கு காரணம் அதிலுள்ள டி-இண்டோல் மீதேன் என்ற ரசாயனம். இது ஈஸ்ட்ரோஜன்
மெட்டபாலிசத்தில் முக்கிய பங்கை வகிப்பதால், நார்த்திசுக்கட்டிகள் மற்றும் இடமகல் கருப்பை அகப்படலம் போன்றவைகள் உருவாகாமல் தடுக்கப்படும்.
ப்ராக்கோலி
கர்ப்பமாக திட்டமிடும் பெண்களுக்கு அருமையான உணவாக விளங்குகிறது. அதிலுள்ள ஃபோலிக் அமிலம், இரும்புச்சத்து மற்றும் இதர அதிமுக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களும் அதனை ஒரு முழுமையான உணவாக மாற்றுகிறது.
கருமுட்டையை முதிர்ச்சியடைய செய்யவும், கருமுட்டை வெளிப்படுதல் செயல்முறைக்கும், கருப்பைகளுக்கு தேவையான வைட்டமின் சி-யும் இதில் அளவுக்கு அதிகமாக உள்ளது.
உருளைக்கிழங்கு
உருளைக்கிழங்கு கர்ப்பமாக திட்டமிடும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவித்த உருளைக்கிழங்கை தங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
உருளைக்கிழங்கில் உள்ள வைட்டமின் பி மற்றும் ஈ, அணுக்கள் பிரிவை அதிகரிக்க உதவும். இதனால் பெண் கருவில் உருவாகும் சினை முட்டை ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகும்.
மாதுளை
மாதுளையில் உள்ள பல வித உடல் நல பயன்களை தவிர, இரண்டு பாலினருக்கும் லிபிடோவை ஊக்கப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
வாழைப்பழம்
சீரான மாதவிடாய் சுழற்சியில் உள்ள பெண்களுக்கு மலட்டுத்தன்மை இடர்பாடும் கர்ப்ப சிக்கல்களும் குறைவாகவே இருக்கும். அதனால் கர்ப்பமாக திட்டமிடும்
விரைவில் கர்ப்பமாவதற்கு உதவும் காய்கறிகள், பழங்கள்
பெண்கள் வாழைப்பழங்கள் உண்ண வேண்டும். அதற்கு காரணம் அதிலுள்ள அளவுக்கு அதிகமான வைட்டமின் பி6. சீரான மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு இந்த வைட்டமின் அதிமுக்கிய ஒன்றாகும். இதனால் கருவுறும் தன்மையும் மேம்படும்.
அன்னாசிப்பழம்
அன்னாசிப்பழத்தில் அளவுக்கு அதிகமான மாங்கனீசு உள்ளது. பல வித இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் சுரப்பதற்கு இந்த கனிமம் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. கூடுதலாக,
உடலில் மாங்கனீசு அளவுகள் குறைவாக இருப்பதற்கும் மலட்டுத்தன்மைக்கும் தொடர்பு உள்ளது.
முட்டை
முட்டைகள் கருவுறும் தன்மைக்கு சந்தேகமே இல்லாமல் சிறந்த உணவாக விளங்குகிறது. முட்டையில் கோலின், ஃபோலிக், ஒமேகா 3 கொழுப்பமிலங்கள் மற்றும்
வைட்டமின் டி வளமையாக உள்ளதால், கர்ப்பமாக திட்டமிடும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் இது முழுமையான உணவாக விளங்கும்.
மஞ்சள்
சமைக்கும் போதெல்லாம் உணவில் மஞ்சள் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது சுவையை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாது, ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தையும் மேம்படுத்தும்.
இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகமாக உள்ளதால், கருவுறும் தன்மையை
ஊக்குவிக்கும் சக்தி இந்த அதிசய மசாலாவிற்கு இருக்கிறது என்பது பலருக்கும் தெரியாது.
