Tag: இதய நோய்

இதய நோய் வராமல் தடுக்க இதை சாப்பிடுங்க

தமனியை சுற்றி கொழுப்புகள் படிவதை தடுத்து இதயத்தின் செயல்பாடுகளை

மேம்படுத்த உதவும். புளி ஜூஸை தொடர்ந்து பருகுபவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறையும்.

இதய நோய் வராமல் தடுக்கும் புளி ஜூஸ்
புளி ஜூஸ்
உடலில் கொழுப்பின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்வதிலும் புளியின்

பங்களிப்பு முக்கியமானது. தமனியை சுற்றி கொழுப்புகள் படிவதை

தடுத்து இதயத்தின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவும். புளி ஜூஸை தொடர்ந்து பருகுபவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறையும்.

தேவையான பொருட்கள்

புளிச் சாறு – அரை கப்
நாட்டு சர்க்கரை அல்லது தேன் – தேவையான அளவு
எலும்பிச்சை துண்டுகள் – 1
தண்ணீர் – விருப்பத்திற்கு ஏற்ப

இதய நோய் வராமல் தடுக்க இதை சாப்பிடுங்க

செய்முறை

புளியங் பழத்தில் கொடைகளை நீங்கி விட்டு புளிச்சாற்றை பிழித்து அதை நாட்டு சர்க்கரை அல்லது தேனோடு கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

தேவையான அளவு குளிர்ந்த நீரை அந்த கரைசலில் சேர்க்க வேண்டும்

எலுமிச்சை துண்டுகளை அதில் பிழிந்து விட்டு, ஐஸ் க்யூப்களை கலந்து நன்றாக கரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இப்போது சத்தான புளி ஜூஸ் ரெடி.

• 
  லண்டன் காட்போர்ட்டில் 4 மில்லியன் பவுண்டுகள் நபர் கைது
• 
  எகிப்து துறைமுகம் மீது ட்ரோன் தாக்குதல் கப்பல் சேதமா
• 
  குவைத்தில் உள்ள அமெரிக்கத் தளங்கள் மீது தாக்குதல்
• 
  வீடுகளுக்குள் நுழைந்த புலி கண்டியில் பதட்டம்
• 
  எல் நினோ அச்சுறுத்தல் ஆபத்தில் சிக்கிய இலங்கை
• 
  ஸ்பெயினுக்குள் நுழைந்த ஆயிரகணக்கான அகதிகள் 9பேர் பலி
• 
  பாகிஸ்தான் நிலக்கரிச் சுரங்கத்தில் ஏற்பட்ட வெடிவிபத்தில் 32 பேர் பலி
• 
  இளம் தலைமுறையினரால் மட்டுமே தேசம் முன்னேற முடியும் பிரதமர்
• 
  குளவி தாக்குதலில் ஒருவர் பலி ஐவர் காயம்
• 
  இன்று பல பகுதிகளில் பலத்த காற்றுடன் கனமழை
• 
  சாலை அபிவிருத்தி அதிகாரசபையின் (RDA) மோசடி
• 
  அமெரிக்க3 F-35 ரக விமானங்கள் அழித்த ஈரான்
• 
  சுகீஸ்வர பண்டார மேலும் விளக்கமறியலில் வைக்கப்பட்டார்
• 
  அர்ஜென்டினா மீது ஃபிஃபா ஒழுங்கு நடவடிக்கைகளைத் தொடங்குகிறது