பப்பாளி இஞ்சி ஜூஸ்

பப்பாளி இஞ்சி ஜூஸ் பப்பாளியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், மலச்சிக்கலால் கஷ்டப்படுபவர்களுக்கு நல்ல நிவாரணத்தை வழங்கும். இன்று பப்பாளி இஞ்சி ஜூஸ் செய்முறையை பார்க்கலாம். மலச்சிக்கலை போக்கும் பப்பாளி இஞ்சி ஜூஸ் பப்பாளி இஞ்சி…

Continue Reading...

கோதுமை டயட் ரொட்டி

கோதுமை டயட் ரொட்டி டயட்டில் இருப்பர்கள் ஒட்ஸ், கோதுமையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று இவை இரண்டையும் சேர்த்து ரொட்டி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். ஓட்ஸ் கோதுமை டயட் ரொட்டி ஓட்ஸ்…

Continue Reading...
tomato-coconut-milk-soup

தேங்காய்ப்பால் சூப்

தேங்காய்ப்பால் சூப் தினமும் சூப் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று தக்காளி, தேங்காய் பால் சேர்த்து சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தக்காளி தேங்காய்ப்பால் சூப் தக்காளி தேங்காய்ப்பால் சூப்…

Continue Reading...

உடல் எடையை குறைக்கும் சாலட்

உடல் எடையை குறைக்கும் சாலட் தேவையான பொருட்கள் : ஆப்பிள், பேரீச்சை பழம், மாதுளை, வாழைப்பழம் சேர்ந்த கலவை – 2 கப் பால் – 2 கப் ஓட்ஸ் – கால் கப்…

Continue Reading...